Турах хамгийн сайн эм

Мохамед Элшаркави
2024-02-17T19:58:27+00:00
ерөнхий мэдээлэл
Мохамед ЭлшаркавиЗохиогч: админ30 оны 2023-р сарын XNUMXСүүлийн шинэчлэлт: XNUMX сарын өмнө

Турах хамгийн сайн эм

Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн тухай ярихад зах зээл дээр хэд хэдэн төрлүүд байдаг. Эдгээр төрлүүдийн дотроос зарим нь биеийг туранхай болгоход бусдаас илүү үр дүнтэй гэж үздэг. Жирэмслэлтээс хамгаалах эм нь жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх төдийгүй гоо зүйн болон турах зорилгод хүрэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Биеийг тураах хамгийн алдартай, үр дүнтэй төрлүүдийн нэг бол Microlot шахмал юм. Микролотын бэлдмэл нь биеийн жинг зохицуулах, өөх тосыг багасгахад тусалдаг өндөр хэмжээний гормон агуулдаг. Микролотын нэг шахмалыг өдөр бүр 21 хоногийн турш тогтмол, тасралтгүй ууна.

Нэмж дурдахад Marvelon эм нь биеийг туранхай болгоход үр дүнтэй байдаг. Марвелон эм нь жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг дааврын ихэнх хувийг агуулдаг. Марвелон эмийг 21 хоногийн турш өдөрт нэг удаа уух нь хүссэн үр дүндээ хүрэх үр дүнтэй арга юм.

Хэдийгээр жин нэмдэг гэсэн цуурхал байдаг ч жин нэмэхгүй бусад эм байдаг. Жишээлбэл, Норид эм нь жирэмслэхээс урьдчилан сэргийлэх 99% үр дүнтэй, жин нэмэхэд хүргэдэггүй моно дааврын бэлдмэл юм. Эдгээр эм нь прогестерон агуулдаг бөгөөд энэ нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд аюулгүй байдаг.

Нэмж дурдахад Cerazette шахмал нь биеийг турах үр дүнтэй төрөл гэж тооцогддог. Cerazette шахмал нь прогестерон агуулдаг бөгөөд энэ нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд аюулгүй гэж тооцогддог. Эдгээр эм нь жингээ багасгадаг бөгөөд туранхай, турах жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлүүдийн нэг гэж тооцогддог.

Би Genera эм хэрэглэж, жирэмсэн болсон - Sada Al Umma Blog

Эмэгтэйчүүдийн хувьд жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн ач холбогдол

Жирэмслэлтээс хамгаалах эм нь эмэгтэй хүний ​​биеийг өндөг үйлдвэрлэхээс сэргийлдэг тул Суперовуляци үүсэхээс сэргийлдэг. Тиймээс хүсээгүй жирэмслэлтийн магадлалыг бууруулдаг. Мөн сарын тэмдгийн мөчлөгийн үргэлжлэх хугацааг зохицуулах, түүнтэй холбоотой цуст шүүрлийг багасгахад хувь нэмэр оруулдаг.

Жирэмслэлтээс хамгаалах хосолсон (хоёр даавар) эсвэл нэг дааврын бэлдмэл нь өндгөвчний эсээс урьдчилан сэргийлэх түгээмэл бөгөөд найдвартай сонголт юм. Энэ нь хөхөөр хооллоход нөлөөлдөггүй бөгөөд байгалийн сүү үйлдвэрлэхэд саад болохгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Жирэмслэлтээс хамгаалах эм нь жирэмслэхээс сэргийлэх үр дүнтэйгээс гадна эрүүл мэндийн бусад олон ашиг тусыг өгдөг. Энэ нь сар бүр цус алдалтыг хянахад тусалдаг ба умайн бөглөрөл, умайн агшилттай холбоотой өвдөлтийн эрчмийг бууруулдаг. Энэ нь биеийн дааврын тэнцвэрт байдлыг хангах, зохицуулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь ядаргаа, толгой өвдөх, дааврын өөрчлөлттэй холбоотой бусад асуудлуудыг бууруулдаг.

Жирэмслэлтээс хамгаалах эм нь эмэгтэй хүний ​​бэлгийн амьдралын чанарыг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг. Эмэгтэй хүн өөрийгөө хамгаалагдсан гэдгээ мэдэж, хүсээгүй жирэмслэлтийн талаар санаа зовох шаардлагагүй бол тайвширч, дотно харилцаанаас илүү таашаал авч чадна.

Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг хэрхэн туранхай болгох вэ?

Жингээ хасахад хувь нэмэр оруулах олон санаа, зөвлөмжийг эмэгтэй хэрэглэгчдийн дунд олж болно. Гэхдээ жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэлүүд нь жинд үзүүлэх нөлөөний талаар эмэгтэйчүүдээс үргэлж асуудаг.

Жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэлийг зөв хэрэглэвэл жирэмслэлтээс 99% хамгаалдаг. Үүнээс гадна дааврын бэлдмэл нь эстроген агуулаагүй тул жин нэмэхэд хүргэдэггүй.

Эсрэгээр, зарим судалгаагаар зарим эмэгтэйчүүд жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэл хэрэглэж эхлэх үед жин бага зэрэг нэмэгдэж байгааг анзаарсан боловч энэ өсөлт нь ихэвчлэн бага зэрэг бөгөөд цаг хугацааны явцад алга болдог.

Жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэлийн бусад гаж нөлөө нь арьс, үсний эрүүл мэндийг сайжруулж, эмэгтэй хүний ​​сэтгэлзүйн байдлыг сайжруулдаг. Гэсэн хэдий ч зөв зөвлөмж өгөх, эрүүл мэндийн байдлыг хянахын тулд ямар ч төрлийн жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэхээс өмнө эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэлээс илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд жингээ хасахад туслахын тулд өдөрт дор хаяж 30 минут тогтмол дасгал хийх хэрэгтэй. Үүнээс гадна ус нь бодисын солилцоог дэмжих, хоолны дуршлыг бууруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул та их хэмжээний ус ууж, биеийг хангалттай чийгшүүлэх хэрэгтэй.

Та эрүүл, тэнцвэртэй хоол идэж, түргэн хоол, зөөлөн ундаа, өөх тос, сахар ихтэй хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх замаар өдөр бүр хэрэглэж буй калорийнхоо тоог хязгаарлах талаар бодох хэрэгтэй.

Жирэмслэлтээс хамгаалах эм нь арьсыг цэвэрлэдэг үү?

Сүүлийн үеийн судалгаагаар жирэмслэлтээс хамгаалах эм нь арьсны чанарт сөргөөр нөлөөлж, тэнцвэрийг нь сэргээдэг болохыг харуулж байна. Эдгээр эмүүд нь арьсны өөхний шүүрлийг багасгахад тусалдаг даавар агуулдаг тул батганы эрчмийг бууруулж, тослог арьсны бохирдлыг бууруулдаг.

Жирэмслэлтээс хамгаалах эм нь биеийн андрогенийн түвшинг зохицуулдаг бөгөөд энэ нь арьсан дахь тос, өөхний ялгаралтыг өдөөдөг даавар юм. Энэ дааварыг зохицуулж, бууруулснаар эм нь өөхний шүүрлийг бууруулж, арьсыг толбо арилгахад хувь нэмэр оруулдаг.

Гэсэн хэдий ч жирэмслэхээс хамгаалах эм нь арьсны зарим хэсэгт, ялангуяа дээд уруулын дээд хэсэгт жигд бус хүрэн толбо үүсэх замаар илэрдэг меласма үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Жирэмслэлтээс хамгаалах эм уусны үр дүнд биеийн дааврын хэмжээ ихэссэн нь үүний цаад шалтгаан байж магадгүй гэж үздэг.

Тиймээс жирэмслэхээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэж байхдаа арьсаа эрүүл байлгахын тулд эмч, мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна. Арьсны өвчнөөр шаналж буй хүмүүс жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн төрлийг сонгохын тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөж, арьсны чанар, эрүүл мэндийг хадгалахын тулд зохих зөвлөгөө авах боломжтой.

эерэг нөлөөСөрөг нөлөө
Арьсны өөхний шүүрлийг багасгаж, арьсыг цэвэрлэнэМелазма үүсэх магадлал нэмэгддэг
Батга болон нөсөө толбыг багасганаХувь хүн хоорондын нөлөөллийн өөрчлөлт
Арьсны эрүүл мэнд, гадаад төрхийг сайжруулах

Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн аль нь надад тохирохыг яаж мэдэх вэ?

Эмэгтэй хүн бүрийн хувьд жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн хамгийн сайн төрлийг тодорхойлохын тулд эмчтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. Эмчийг сонгохдоо ихэвчлэн тухайн эмэгтэйн эрүүл мэндийн байдал, өвчний түүх, хэрэглэж буй эм зэргийг харгалзан үздэг.

Эмч нарын зөвлөгөөнд ихэвчлэн эмэгтэйчүүд хөхөөр хооллох үед жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Гэхдээ жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй сонголт бол зөв хэрэглэсэн эм юм. Эдгээр эм нь бэлгийн харьцааны үед эр бэлгийн эс үтрээнд орохоос сэргийлдэг.

Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлүүд нь эстроген ба прогестин гэсэн хоёр даавар агуулдаг. "Ми-эм"-ийн хувьд энэ нь зөвхөн нэг даавар агуулдаг бөгөөд энэ нь прогестин юм. Уг эмийг хэрэглэхэд хялбар: та туузан дахь үрэл дуустал өдөр бүр тодорхой цагт нэг эм ууж, дараа нь дахин эхлэхээс өмнө тодорхой хугацаанд эм уухаа зогсооно.

Эмэгтэйчүүд хувийн хэрэгцээгээ анхаарч, өөрт тохирсон жирэмслэлтээс хамгаалах эмийг сонгох хэрэгтэй. Эмэгтэй хүн хэр олон удаа сарын тэмдэг ирэхийг хүсдэг, түүнд тохирсон дааврын тунгаас хамааран олон төрлийн эм байдаг. Эмэгтэй хүн эрүүл мэндийн мэдээлэл, туршлага дээрээ үндэслэн эмчтэй зөвлөлдөж, хамгийн сайн шийдвэр гаргах боломжтой.

Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэх нь зарим гаж нөлөөг үүсгэдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Зарим эмэгтэйчүүд бэлгийн дур хүслийг бууруулж, сэтгэлийн хямрал, толгой эргэх шинж тэмдэг илэрдэг. Хэрэв ямар нэгэн гаж нөлөө илэрвэл эмэгтэй хүн эмчид хандаж, жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн төрлийг өөрчлөх талаар бодох хэрэгтэй. Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн төрлүүдийг өөрчилсөн шалтгаануудын талаар холбогдох эмнэлгийн нийтлэлээс дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс үзнэ үү.

Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн гаж нөлөө юу вэ?

Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн нийтлэг гаж нөлөөний нэг нь толгой өвдөх явдал юм. Зарим эмэгтэйчүүд эдгээр эмийг ууснаас болж толгой өвддөг. Гэсэн хэдий ч эдгээр гаж нөлөөний ихэнх нь бага зэргийн шинж чанартай байдаг бөгөөд ихэвчлэн цаг хугацааны явцад алга болдог гэдгийг санах нь зүйтэй.

Үүнээс гадна зарим хүмүүс жирэмслэлтээс хамгаалах эм уусны дараа дотор муухайрах мэдрэмж төрдөг. Хэдийгээр энэ мэдрэмж нь эвгүй байж болох ч энэ нь ихэвчлэн ноцтой хохирол учруулдаггүй. Байнгын дотор муухайрах шинж тэмдэгтэй эмэгтэйчүүд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Хөхний өвдөлт, хавдар, сэтгэл санааны өөрчлөлт, тогтмол бус цус алдалт зэрэг бусад шинж тэмдгүүд илэрч болно. Та болгоомжтой байж, эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл эмчтэйгээ холбоо барьж, эрүүл мэндээ хамгаалж, эрүүл мэндээ хамгаалах ёстой.

Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэх нь ноцтой эсвэл урт хугацааны үр дагавар гарахгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Ерөнхийдөө жирэмслэхээс хамгаалах эм хэрэглэх нь ямар нэгэн гаж нөлөөнөөс хамаагүй илүү байдаг.

Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэх аюулгүй байдлыг хангах, гаж нөлөөг багасгахын тулд тэдгээрийг хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна. Эмч нь эмэгтэй хүний ​​эрүүл мэндийн ерөнхий байдлыг үнэлж, тохирох тунг тодорхойлж, хэрэглээний явцад гаж нөлөөг хянах боломжтой.

Ходоодонд хамгийн хялбар жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлүүд юу вэ?

  1. Тохиромжтой жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг сонгох: Эмэгтэй хүн эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөж, тохирох төрлийг сонгох хэрэгтэй. Cerazette шахмал нь зөвхөн нэг бүрэлдэхүүн хэсэг болох прогестероныг агуулдаг тул ходоодонд хамгийн зөөлөн гэж тооцогддог төрлийн нэг юм.
  2. Бэлдмэлийг хоолтой хамт уух: Ходоодны нөлөөг багасгахын тулд жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг хоолны үеэр уухыг зөвлөж байна. Тэдгээрийг хоол хүнсээр авах нь эдгээр эмийг уухтай холбоотой дотор муухайрахыг багасгахад тусална.
  3. Заасан тунг дагаж мөрдөх: Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн тогтоосон тунг эмэгтэй хүн эмчийн зөвлөсний дагуу хэрэглэх шаардлагатай. Эдгээр зүйл нь ходоодонд үзүүлэх сөрөг нөлөөг ихэсгэх тул заасан тунг хэтрүүлэх эсвэл ямар нэгэн тунг алгасахаас зайлсхийх хэрэгтэй.
  4. Жирэмслэлтээс хамгаалах өөр төрлийн арга хэрэглэх: Хэрэв жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэхэд тааламжгүй үр дагавар гарсаар байвал эмэгтэй хүн эдгээр үр нөлөөг үүсгэдэггүй жирэмслэлтээс хамгаалах өөр аргууд, тухайлбал, зэс IUD хэрэглэх талаар бодож болно.

Жирэмслэлтээс хамгаалах эм нь биед хэзээ үйлчилдэг вэ?

Хэрэв эмэнд эстроген, прогестерон агуулагддаг бол бүрэн нөлөө үзүүлэхийн тулд 7 хүртэл хоног шаардагдана. Гэхдээ хэрэв эм нь зөвхөн прогестин агуулдаг бол сарын тэмдгийн мөчлөгийн 1-5 дахь өдөр хэрэглэвэл жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх нөлөө шууд эхэлдэг.

Жирэмслэлтээс хамгаалах эм ууснаас хойш 3 цагийн дотор бөөлжих, хүчтэй суулгах шинж тэмдэг илэрвэл бие нь дааврын бэлдмэлийг үр дүнтэй шингээж авахгүй байж болзошгүй тул эмийг санал болгож буй хоногийн тунгийн дагуу үргэлжлүүлэн уух хэрэгтэй.

Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн үйл ажиллагааны эхлэл нь төрөл, найрлагаас хамаарч өөр өөр байдаг гэдгийг эмэгтэйчүүд санаж байх ёстой. Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлүүд нь дааврын түвшин өндгөвчний ялгарал үүсэхгүй болтлоо өссөний дараа биед нөлөөлж эхэлдэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь эм хэрэглэх эхний өдрөөс тохиолдохгүй.

Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэхээ болих үед тэдний биед үзүүлэх нөлөө нь эмийн төрлөөс хамаарч тодорхой хугацаанд үргэлжилнэ. Үр нөлөө нь нэг сар ба түүнээс дээш хугацаанд үргэлжилж болно.

Эстроген, прогестерон агуулсан бэлдмэлийн бүрэн нөлөө үзүүлэх хүртэл хэсэг хугацаа шаардагдана. Зөвхөн прогестин агуулсан эм хэрэглэж байгаа тохиолдолд сарын тэмдгийн мөчлөгийн эхний өдрүүдэд ууж эхэлбэл шууд үйлчилж эхэлдэг.

Жирэмслэлтээс хамгаалах эм нь хэвлийгээр дүүрдэг үү?

Жирэмслэлтээс хамгаалах эм нь жирэмслэхээс сэргийлэхийн тулд биеийн дааврын хэмжээг тэнцвэржүүлдэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр бэлдмэлийн гаж нөлөөний нэг нь хэвлийгээр дүүрэх явдал юм. Ийм гэдэс дүүрэх нь ихэвчлэн хоол боловсруулах замд хий ихэссэнтэй холбоотой байдаг.

Жирэмслэлтээс хамгаалах эм нь хоол боловсруулах тогтолцооны хий ихсэх шалтгаан болж, тэдгээрийг арилгахаас сэргийлдэг. Тиймээс энэ нь гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх мэдрэмжийг үүсгэдэг. Хэдийгээр эдгээр шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн түр зуурын шинжтэй байдаг бөгөөд хэсэг хугацааны дараа сайжирдаг.

Үүнээс гадна жирэмслэхээс хамгаалах бэлдмэлтэй холбоотой дааврын өөрчлөлт нь хий үүсэхэд хүргэдэг өөр нэг зүйл юм. Бие махбодид жирэмслэхээс хамгаалах эмэнд агуулагдах эстроген дааврын нөлөөлөлд өртөх үед бие махбодид ус хуримтлагдаж, хэвлий болон ойр орчмын хэсэгт хавдах болно.

Цаашилбал, жирэмслэлтээс хамгаалах эм нь зарим хүмүүсийн хоолны дуршлыг нэмэгдүүлж, их хэмжээний хоол идэхэд хүргэдэг. Ингэж хоол хүнс хэрэглэх нь жин нэмэгдэх, хий үүсэх шалтгаан болдог.

Ясмин эм нь жингээ хасдаг уу?

Ясмин жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл нь эстроген ба прогестерон агуулсан жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн нэг төрөл юм. Энэ нь эмэгтэйчүүдийн жирэмслэлтээс хамгаалахад ашигладаг аюулгүй, үр дүнтэй эмүүдийн нэг гэж тооцогддог.

Хэдийгээр зарим эмэгтэйчүүд Ясмин эм нь турах үйл явцад хувь нэмэр оруулдаг гэж үздэг ч үнэн нь эсрэгээрээ юм. Үнэндээ жирэмслэлтээс хамгаалах эм нь жин нэмэхэд хүргэдэг. Энэ нь бие махбодид дааврын нөлөөгөөр хоолны дуршилыг нэмэгдүүлж, шингэнийг хадгалахад хүргэдэг.

Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг турах, жингээ хасах зорилгоор хэрэглэж болохгүй. Үүний эсрэгээр, түүний хэрэглээ нь зарим эмэгтэйчүүдэд жин нэмэх шалтгаан болдог. Хэрэв таны зорилго жингээ хасах юм бол эрүүл мэндийн байдалд тохирсон хоолны дэглэм, дасгалын хөтөлбөрийг авахын тулд эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Ерөнхийдөө Yasmin-ийн жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг хэрэглэхэд аюулгүй гэж үздэг ч толгой өвдөх, дотор муухайрах, сэтгэл санааны байдал буурах зэрэг бага зэргийн гаж нөлөө илэрч болно. Үүнээс гадна зарим эмэгтэйчүүдэд цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг тул хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Genera тураах эм мөн үү?

Genera шахмалууд нь жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн нэг төрөл бөгөөд үүнийг хариуцдаг дааварыг хянах замаар жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор тогтмол хэрэглэдэг.

Хөхөөр хооллох үед та Genera эм хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд оронд нь сүүний ялгаралтанд нөлөөлөхгүйн тулд хоёр биш, зөвхөн нэг даавар агуулсан өөр аюулгүй төрлийг хэрэглэж болно.

Зарим эмэгтэйчүүд Genera шахмалыг хэрэглэх үед биед шингэн хуримтлагдсанаас болж жин бага зэрэг нэмэгдэж байгааг анзаарч болно. Гэхдээ жин нэмэхийн тулд Genera-г хэрэглэж болохгүй.

Genera эмийг жин хасах эм гэж тусгайлан ангилдаггүй. Хэдийгээр тэдгээр нь зарим тохиолдолд жинд нөлөөлж болох эстроген агуулсан байдаг ч жингээ хасах үр нөлөө нь нотлогдоогүй байна. Үүний үр нөлөө нь нэг хүнээс нөгөөд өөр өөр байдаг.

Хэрэв хүн хөхний өвчтэй бол Genera-г хэрэглэхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй гэсэн заалтууд байдаг. Мөн зүрхний өвчин, цусны даралт ихсэх, венийн судас, артерийн өвчний үед хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Богино холбоос

Сэтгэгдэл үлдээх

таны и-мэйл хаягийг нийтлэхгүй.Заавал оруулах талбаруудыг дараах байдлаар тэмдэглэв *


Сэтгэгдлийн нөхцөл:

Та энэ текстийг "LightMag Panel" дээрээс өөрийн сайт дээрх сэтгэгдлийн дүрэмд нийцүүлэн засварлаж болно