Үсний сагамхайн тос
Сагамхайн тос нь үс арчилгааны маш сайн тэжээллэг эх үүсвэр юм. Энэ нь үс уналтыг арилгах, үс ургалтыг дэмжих үйлчилгээтэй тул үсэнд маш олон ашигтай шинж чанартай болохыг олж мэдсэн. Сагамхайн тос нь хуурай, гэмтсэн үсийг тэжээж, чийгшүүлэхэд тусалдаг шаардлагатай чийгшүүлэгчийг агуулдаг.
Судалгааны үр дүнд сагамхай тосны капсулыг хэрэглэх нь үсний уутанцарыг бэхжүүлж, эрүүл мэндийг нь хадгалдаг тул үс уналтыг багасгахад тусалдаг болохыг харуулсан. Анагаах ухааны салбарын лабораторийн профессор Басира Абдель Мажид хэлэхдээ: "Сагамхайн тос нь уутанцрыг тэжээж, бэхжүүлж, үсэнд шаардлагатай хүч чадал, эрүүл мэндийг өгдөг."
Сагамхайн тосны найрлагын тухайд гэвэл омега-3 тосны хүчлээр баялаг бөгөөд витамин А, Д аминдэм зэрэг чухал амин дэмээр баялаг. Эдгээр шим тэжээл нь үсний эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулж, үсний өсөлтийг дэмждэг.
Эдгээр мэдээлэлд үндэслэн сагамхайн тосны эм уух нь үс унахаас хамгаалж, хуурайшилтыг бууруулдаг тул үсний эрүүл мэндэд тустай байж болох юм. Үүнээс гадна антиоксидант агууламжтай тул үсний өсөлтийг дэмждэг гэж үздэг.
Сагамхайн тосны бүтээгдэхүүн нь үс арчилгааны өндөр тэжээллэг бүтээгдэхүүн бөгөөд гэртээ хялбархан хэрэглэж болно. Энэ талаар бусад загасны тос ч тустай байж болно.
Мэргэжилтнүүд сагамхайн тос, түүний бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэж эхлэхийг зөвлөж байна, сав баглаа боодол дээрх зааврыг дагаж мөрдөөрэй. Үсний байдал сайжирч байгааг харахад хэсэг хугацаа шаардагдах тул үргэлжлүүлэн хэрэглэж, урт хугацааны үр дүнг хянахыг зөвлөж байна.
Сагамхайн тос нь үсний асуудалтай хүмүүст маш сайн сонголт бөгөөд үсний бат бөх байдал, эрүүл мэндийг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг нь ойлгомжтой. Сагамхайн тосыг тогтмол бөгөөд зөв хэрэглэснээр таны үс арчилгааны салшгүй хэсэг болж чадна.
Сагамхай тосыг үсэндээ хэрхэн түрхэх вэ?
Нэгдүгээрт, үс, хуйханд хангалттай хэмжээний сагамхай тосоор массаж хийдэг. Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ алхамыг үе үе, тогтмол хийхийг зөвлөж байна. Тосыг үс, хуйханд сайн шингээхийн тулд дор хаяж арван минут байлгана.
Үүний дараа үсээ угааж, бүлээн усаар зайлж, тосыг бүрэн арилгана. Халуун уснаас илүү бүлээн ус хэрэглэх нь хуйх, үсэнд илүү зөөлөн нөлөө үзүүлдэг.
Сагамхайн тос нь хурц үнэртэй байдаг тул зарим хүмүүс үсэндээ шууд түрхэхээс зайлсхийхийг илүүд үздэг. Чидун жимсний тостой хольж хэрэглэхийг зөвлөж байна, учир нь энэ хольц нь үсэнд илүү тэжээл өгч, чийгшүүлнэ.
Сагамхай тосыг үсэнд хэрэглэхийн ашиг тус:
- Үсний ургалтыг дэмжинэ: Сагамхайн тосонд антиоксидант, витамин агуулагддаг тул үсний ургалтыг дэмжиж, эрүүл мэндийг нь сайжруулахад тусалдаг.
- Үсийг бэхжүүлэх: Скумбрикаас гаргаж авсан загасны тосыг хулганад түрхэх нь үсний ургалтыг ихээхэн идэвхжүүлдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
- Үс уналт болон хэврэгшихээс сэргийлнэ: Сагамхайн тос нь үсийг бэхжүүлж, шинэчлэхэд тусалдаг тул үс унах, хэврэгших асуудлыг багасгадаг.
Үр дүнтэй үр дүн нь тэвчээр, тэсвэр тэвчээр шаарддаг тул сагамхайн тосыг үсэнд хэрэглэх нь тогтмол давтагдах ёстой. Энэ тос нь үс, хуйханд эерэгээр нөлөөлж болох ч хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө эмч, мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй, ялангуяа эрүүл мэндийн онцгой нөхцөл байдал, арчилгаа өөр өөр шинж чанартай бол.
Сагамхайн тос нь гэмтсэн үсэнд тэжээл өгдөг үү?
Сагамхайн тос нь гэмтсэн үсийг тэжээж, бэхжүүлэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Сагамхайн тосыг хуйханд зөөлөн массаж хийж, үсний бүх хэсэгт тарааж хэрэглэнэ. Сагамхай тосыг үсээ бүлээн усаар угаахын өмнө дор хаяж арван минут байлгана.
Сагамхайн тос нь үсийг чийгшүүлж, тэжээл өгөх тэжээлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Онлайн мэдээллээс үзэхэд энэ нь үсний өсөлтийг нэмэгдүүлж, үс унах, хуурайшихаас хамгаалдаг шинж чанартай гэж үздэг. Сагамхайн тос нь үсийг гялалзуулж, гадны хүчин зүйлээс хамгаалж, эрүүл, үзэсгэлэнтэй харагдуулдаг.
Сагамхай элэгний тос нь үсний уутанцарыг тэжээж, ашигтай уурагаар хангах чадвартайгаараа онцлог юм. Онлайн мэдээллээс харахад сагамхайн тосыг гэмтсэн, хагарсан үсийг эмчлэхэд ашиглаж болохоос гадна үсийг уртасгах, нягтралыг сайжруулахад тусалдаг.
Гэсэн хэдий ч эмчийн зөвлөгөөгүйгээр сагамхай тосыг хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Тохиромжтой тун ба концентрацийг хүн бүрийн хувийн шинж чанарыг харгалзан үзэх ёстой. Сагамхай тосыг хэт их хэмжээгээр хэрэглэсний үр дүнд үүсч болзошгүй зарим гаж нөлөө бий.
Үсний омега 3 эсвэл сагамхайн тос аль нь дээр вэ?
Загасны тос нь омега-3 тосны хүчлээр баялаг гэдгийг мэддэг.Омега-3 тосны хүчлүүд нь үс, биеийн эрүүл мэндэд маш чухал юм. Омега-3 хүчил нь үсний өсөлт, бэхжилтийг дэмжихэд хувь нэмэр оруулдаг олон ашиг тустай байдаг. Эдгээр давуу талууд нь үсний гэрэлтэх, чийгшлийг нэмэгдүүлэх, үс уналтыг багасгах, хуйхыг хуурай байлгах зэрэг орно.
Сагамхай элэгний тосны хувьд энэ нь омега-3 хүчил, түүний дотор Д витамин, А аминдэм агуулсан гэдгээрээ онцлог юм. Сагамхай элэгний тос нь омега-3 тосны хүчлийн хоёр дахь чухал эх үүсвэр бөгөөд загасны тосны дараа ордог гэж хэлж болно. Хэдийгээр загасны тос болон сагамхайн тосны нийтлэг ашиг тус нь үсний өсөлт, бат бөх байдлыг дэмждэг боловч энэ хоёрын хооронд бага зэрэг ялгаатай байдаг.
Омега-3 тос нь үсний уутанцарт шаардлагатай шим тэжээлийг өгч хуйханд тэжээл өгч бэхжүүлдэг. Энэ нь хуйханд халдвар авахаас сэргийлж, хуурайшилт, загатналтыг тайвшруулдаг. Загасны тосонд агуулагдах өөхний хүчил (DHA ба EPA) нь хуйханд цусны эргэлтийг сайжруулж, үсний тэжээлийг сайжруулж, үсний ургалтыг сайжруулдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Нөгөөтэйгүүр, сагамхайн тосонд их хэмжээгээр агуулагддаг Д аминдэм нь үс, арьсны эрүүл мэндэд үзүүлэх олон ашиг тустай холбоотой юм. Витамин Д нь үсний ургалтыг идэвхжүүлж, бэхжүүлдэг бөгөөд үсний эрүүл мэндийг хадгалах, үс унахаас зайлсхийхэд шаардлагатай гэж үздэг.
Загасны тос, сагамхайн тос хоёулаа үсний эрүүл мэнд, хүч чадалд асар их ашиг тустай гэж дүгнэж болно. Сагамхайн тостой харьцуулахад хамгийн үр дүнтэй, үнэтэй сонголт гэж тооцогддог тул энэ талаар таны хамгийн сайн сонголтуудын нэг бол загасны тос гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Хэрэв та нэмэлт тэжээлээр үснийхээ эрүүл мэндийг сайжруулахыг хүсч байвал загасны тосны нэмэлтийг хэрэглэх нь таны хамгийн сайн сонголт байх болно.
Сагамхайн тос хэзээ үсэнд нөлөөлж эхэлдэг вэ?
Сагамхайн тос нь үс уналтыг эмчлэх, үсний эрүүл мэндийг сайжруулахад ашигладаг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Гэсэн хэдий ч хүмүүс сагамхай тосыг хэрэглэж эхэлсний дараа үс нь сайжирч байгааг хэзээ анзаарах вэ гэсэн асуултууд байдаг.
Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар сагамхай тосоор үсний эрүүл мэндийг сайжруулахад харагдахуйц үр дүн гарахаас өмнө цаг хугацаа шаардагдана. Сагамхайн тосыг тогтмол хэрэглэхэд үр дүнтэй үр дүн гарахын тулд хоёроос гурван сарын хугацаа шаардагдана.
Үсний эрүүл мэнд сайжирна гэж хүлээхээсээ өмнө сагамхайн тосыг санал болгож буй тунгийн дагуу тогтмол ууж байх ёстой. Ерөнхий зөвлөмж бол сагамхайн тосыг хоол идэхээс өмнө уух явдал юм.
Сагамхайн тосны үсний ашиг тусыг шинжлэх ухааны өргөн хүрээтэй судалгаагаар батлах шаардлагатай ч зарим хүмүүс хэдэн долоо хоногийн дараа үсний эрүүл мэнд сайжирч байгааг анзаарсан.
Ерөнхийдөө сагамхайн тосыг заавар, санал болгосон тунг дагаж мөрдөхөд хэрэглэхэд аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч эрүүл мэндийн асуудалтай эсвэл бусад эм хэрэглэдэг хүмүүс сагамхай тосыг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Сагамхай тос нь үсэнд ямар нэгэн хортой нөлөө үзүүлдэг үү?
Үнэн хэрэгтээ сагамхайн тос нь үсэнд ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг болохыг нотолсон судалгаа байдаггүй. Гэсэн хэдий ч үсийг гэмтээж болох тул хэтрүүлэн хэрэглэхээс болгоомжлох хэрэгтэй. Энэ нь А аминдэмийн өндөр хувийг агуулдаг тул сагамхайн тосыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь үс унах шалтгаан болдог.
Боломжит хор хөнөөлөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд сагамхайн тосыг хэрэглэхдээ зарим зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө.
- Хэмжээг нь тохируулах: Сагамхайн тосыг үсэндээ их хэмжээгээр түрхэхээс зайлсхий. Бага хэмжээгээр хэрэглэж, үсэнд жигд тараахад хангалттай.
- Тогтмол хэрэглээ: Сагамхайн тосыг тогтмол хэрэглэж, хэтрүүлэн хэрэглэхгүй, учир нь энэ нь үсний эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг.
- Харшлын үед хэрэглэхээ зогсоох: Хэрэв та сагамхайн тосонд арьсны улайлт, загатнах зэрэг харшлын урвал илэрвэл шууд хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.
Сагамхайн тосыг хүүхдийн үсэнд хэрэглэдэг үү?
Сагамхайн тос нь хүүхдийн үсэнд шаардлагатай хүч чадал, эрүүл мэндийг өгдөг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Сагамхайн тос нь А аминдэм, Д аминдэм зэрэг үсэнд хэрэгтэй олон төрлийн тэжээллэг бодис агуулдаг бөгөөд хуйханд тэжээл өгч, үсний эрүүл ургалтыг дэмждэг.
Хүүхдийн үсэнд сагамхай тос түрхэх нь энэ насанд хүч чадал, гялалзуулж, чийгшүүлж үр дүнтэй болгодог. Энэхүү тос нь үсний уутанцарыг бэхжүүлж, үсний ургалтыг хурдасгахад тусалдаг.
Сагамхай тосны хүүхдийн үсэнд үзүүлэх ашиг тус нь зөвхөн үсний харагдах байдлыг сайжруулахаас гадна үс уналтыг багасгах, хуйхыг бэхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Ер нь төрсөн цагаасаа эхлэн хөхний сүүгээр хооллож байсан нярайд Д аминдэмийн нэмэлт тэжээл өгөхийг зөвлөдөг бөгөөд сагамхайн тос нь эдгээр нэмэлтүүдийн оронд ашигтай хувилбар байж болох юм.
Нөгөөтэйгүүр, сагамхай элэгний тосыг хэрэглэх нь үсний нягтралыг нэмэгдүүлэх эсвэл үс уналтыг бууруулахад хамааралтай болохыг харуулсан шинжлэх ухааны батлагдсан судалгаа байхгүй байна. Гэсэн хэдий ч сагамхай элэгний тос нь үс, хуйхны эрүүл мэндэд тустай олон төрлийн витамин, тосны хүчлийг агуулдаг.
Ерөнхийдөө сагамхайн тосыг хүүхдийн үсэнд хэрэглэх нь аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй байж болох ч хүүхдийн үсэнд ямар нэгэн шинэ бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс өмнө эмч, мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй бөгөөд ялангуяа харшилтай эсвэл одоо байгаа эрүүл мэндийн асуудалтай хүүхдүүдийн хувьд.
Сагамхай тосыг үсэнд түрхэхээсээ өмнө шингэлж болох уу?
Үсний тосыг үс арчилгааны хамгийн чухал хэрэгслийн нэг гэж үздэг бөгөөд үсийг бэхжүүлж, хугарал, гэмтлийг эмчлэхэд ашигладаг. Сагамхай элэгний тос нь энэ зорилгоор ашиглагддаг тос юм.
Үсний тосыг ихэвчлэн үс, хуйханд шууд хэрэглэдэг боловч зарим хүмүүс сагамхайн тосыг үсэндээ хэрэглэхээсээ өмнө шингэлж чадах эсэхийг гайхдаг.
Үнэн хэрэгтээ сагамхай тосыг үсэнд хэрэглэхээс өмнө шингэлж болно. Сагамхайн тосны капсул дахь тосыг аяганд хийж, оливын тос эсвэл кокосын тосоор хольж болно. Энэ нь хэрэглэхэд хялбар бөгөөд үсэнд хэрэглэх тосыг илүү сайн тооцоолох болно.
Сагамхайн тос нь үсний эрүүл мэндэд тустай бөгөөд уутанцрыг бэхжүүлж, витамин А, Д аминдэм зэрэг шаардлагатай витаминаар тэжээхэд хувь нэмэр оруулдаг. Мөн энэ нь үсний салаа, хаг үүсэх зэрэг үсний асуудлыг эмчлэхэд тусалдаг антиоксидант агуулдаг гэж үздэг. .
Үүнээс гадна сагамхайн тосыг үс уналтыг эмчлэхэд ашиглаж болно. Үс уналтанд орсон амьтдад сагамхай элэгний тосыг хэрэглэх нь үс дахин ургахад хүргэдэг болохыг туршилтаар харуулсан.
Сагамхайн тосыг бүлээн усаар угаахын өмнө үсийг дор хаяж арван минутын турш үлдээхийг зөвлөж байна. Энэ нь тос нь хуйх, үсийг нэвт шингээж, хүссэн үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог.
Сагамхай тос нь үсний будагд нөлөөлдөг үү?
Үсний өнгөний өөрчлөлт нь олон хүмүүст тулгардаг нийтлэг асуудлуудын нэг бөгөөд олон хүмүүс үүнийг шийдвэрлэх арга замыг хайж байдаг. Эдгээр алдартай шийдлүүдийн дунд сагамхайн тосны бэлдмэлийг олж авах боломжтой бөгөөд зарим хүмүүс үсний будгийг хадгалахад тусалдаг гэж үздэг.
Үнэн хэрэгтээ, сагамхай элэгний тосны үсний будагны бодит нөлөөг баталгаажуулсан шинжлэх ухааны судалгаа байдаггүй. Гэсэн хэдий ч сагамхай элэгний тос нь уураг, витамин зэрэг үсний эрүүл мэнд, тэжээлийг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг олон төрлийн үсний тэжээллэг бодис агуулдаг.
Хөгшрөлт, удамшил, химийн бодист өртөх зэрэг бусад олон хүчин зүйл нь үсний будагд нөлөөлдөг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс үсний будаг, тос хэрэглэхээсээ өмнө үсний мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.
Эцсийн эцэст, сагамхай элэгний тосыг үсний эрүүл мэндийг сайжруулж, үсний өсөлт, тэжээлд хувь нэмэр оруулахын тулд хэрэглэх нь ашигтай байж болох юм. Үсний пигментэд үзүүлэх нөлөө нь батлагдаагүй ч үсийг эрүүл байлгаж, гялалзсан, хүчтэй болгоход хувь нэмэр оруулдаг.
